Si vos règles sont si abondantes que vous vous imprégnez rapidement de serviettes ou de tampons - ou que vous devez doubler votre consommation de différents types de protection - il y a des choses que vous pouvez faire pour trouver un soulagement.

Vous pourrez peut-être soulager vos symptômes et remettre votre cycle sur la bonne voie en apportant simplement quelques modifications à votre alimentation. Dans certains cas, se reposer suffisamment et prendre des analgésiques en vente libre (OTC) peuvent également faire l'affaire.

Si vous ne remarquez pas de changement au cours des un ou deux prochains cycles, prenez rendez-vous avec votre médecin. Vous devriez également consulter votre médecin si vous:

    avez des caillots d'un quart ou plus dans votre sang menstruel
    saigner entre les règles
    êtes très fatigué ou essoufflé

Si vous avez des saignements irréguliers et abondants à l'approche de la ménopause, ou si vous avez des saignements vaginaux après avoir été informé que vous êtes passé de la ménopause, vous devriez consulter un médecin pour une évaluation immédiate.

Comment les remèdes maison et naturels peuvent aider

Il y a quelques choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager vos symptômes et remettre votre cycle sur les rails.
Hydrater

Si vous saignez abondamment pendant quelques jours, votre volume sanguin peut devenir trop bas. Boire 4 à 6 tasses d'eau supplémentaires chaque jour peut aider à maintenir votre volume sanguin.

Buvez une solution électrolytique comme Gatorade ou ajoutez plus de sel à votre alimentation pour équilibrer le liquide supplémentaire que vous buvez.
Mangez des aliments riches en vitamine C

Cette vitamine aide votre corps à absorber le fer, ce qui peut aider à prévenir l'anémie. Vous le trouverez dans les agrumes comme les oranges et les pamplemousses.

La vitamine C est également présente dans:

    poivrons rouges et verts
    Kiwis
    fraises
    choux de Bruxelles
    brocoli
    jus de tomate

Ajoutez plus d'aliments riches en fer à votre alimentation

Lorsque vous saignez, vous perdez du fer. Votre corps a besoin de fer pour produire de l'hémoglobine, une molécule qui aide les globules rouges à transporter l'oxygène. Des règles très abondantes peuvent épuiser votre corps en fer et entraîner une anémie ferriprive.

Les signes d'anémie comprennent:

    fatigue
    la faiblesse
    vertiges
    peau pâle

Pour obtenir plus de ce nutriment, mangez des aliments riches en fer comme:

    boeuf maigre
    Huîtres
    poulet et dinde
    des haricots
    Tofu
    épinard

Cuire dans une casserole en fonte

Une autre façon d'augmenter votre apport en fer est de cuisiner dans une poêle en fonte. Les aliments très humides - comme la sauce à spaghetti - absorbent le plus de fer.

En remuant souvent le pot, vous tirerez encore plus de fer dans vos aliments.

Faites juste attention à ne pas en faire trop. Cuire tout dans une casserole en fer pourrait vous donner plus de fer que vous n'en avez besoin - et cela pourrait conduire à des niveaux dangereusement élevés chez les enfants.
Comment les suppléments peuvent aider

Prendre des vitamines supplémentaires pendant vos règles peut aider à réduire les saignements. Certains nutriments - comme le fer en particulier - aident à reconstituer ce que vous perdez chaque mois.

Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre tout supplément. Ils peuvent déterminer si vous devez réellement prendre un supplément, la dose appropriée pour vous et les effets secondaires ou les interactions à surveiller.

Les suppléments potentiels comprennent:

    Vitamine C. Cette vitamine peut aider à réduire les saignements. Cela pourrait également aider votre corps à absorber le fer, ce qui peut aider à prévenir une carence en fer.
    Le fer. Il existe des preuves d'une source de confiance qui suggèrent qu'un manque de fer pourrait contribuer à des règles abondantes. Si une alimentation riche en fer n’a pas amélioré vos niveaux, une supplémentation peut vous aider.
    Mélasse. Ce sous-produit de sucre de canne épais et sirupeux est plus qu'un additif de recette. C'est une bonne source de fer, ainsi que de nutriments comme le calcium, le magnésium et le sélénium.

Comment les médicaments en vente libre peuvent aider

Certains analgésiques en vente libre peuvent aider à réduire les pertes de sang pendant vos règles. Cela comprend les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme Advil, Motrin ou l'aspirine.

Les AINS n'allègent pas les saignements ni les médicaments sur ordonnance, mais vous pouvez les combiner avec d'autres médicaments pour un meilleur soulagement. Ces médicaments peuvent également aider à soulager les crampes douloureuses.

Comment les médicaments sur ordonnance peuvent aider

Si vous consultez votre médecin au sujet de vos règles abondantes, il commencera probablement par vous prescrire l'un des médicaments suivants:
Méthodes de contrôle des naissances
Pilules, patchs et anneaux

Les pilules contraceptives, les patchs et les anneaux sont différentes formes de contraception hormonale.

Le contrôle des naissances hormonal amincit la muqueuse utérine, ce qui entraîne généralement moins de saignements menstruels. Il peut également soulager d'autres symptômes menstruels, tels que des crampes douloureuses.

Vous utilisez généralement la pilule, le patch ou l'anneau pendant 21 jours, puis vous prenez 7 jours de congé pour les menstruations. Les nouvelles pilules contraceptives peuvent fournir une dose continue d'hormones tout au long du mois, entraînant moins ou pas de règles.

Les effets secondaires courants de la pilule et d'autres méthodes hormonales comprennent:

    seins endoloris
    ballonnements
    la nausée
    des changements d'humeur
    saignements ou spottings entre les règles
    gain de poids
    maux de tête

Coup de contrôle des naissances

Le vaccin Depo-Provera est une autre forme de contraception hormonale. Au lieu de vous auto-administrer comme vous le feriez avec la pilule ou le timbre, votre médecin injectera le médicament dans votre bras ou votre fesse.

Ce médicament doit être administré une fois tous les 3 mois pour rester efficace.

Acide tranexamique (Lysteda)

Lysteda est un comprimé antifibrinolytique. Il réduit les saignements en empêchant votre corps de décomposer les caillots.

Vous n'avez besoin de le prendre que quelques jours par mois, mais cela ne vous empêchera pas de tomber enceinte comme les médicaments contraceptifs. Les effets secondaires comprennent des crampes musculaires et des maux de tête.
Noréthindrone (Aygestin)

Aygestin est une pilule contenant l'hormone progestative. Les femmes qui ont des saignements très abondants peuvent prendre une dose de 5 milligrammes, deux fois par jour, du 5e au 26e jour de leur cycle menstruel.

Ses effets secondaires sont similaires à ceux des méthodes de contraception hormonale.
Agonistes de l'hormone de libération de la gonadotrophine (GnRH)

Ces médicaments sont utilisés pour traiter temporairement les saignements abondants causés par l'endométriose et les fibromes utérins. Ils viennent sous une forme injectable et un spray nasal.

Les agonistes de la GnRH ne doivent pas être utilisés pendant plus de 3 à 6 mois. Les effets secondaires, qui peuvent s'aggraver avec le temps, comprennent:

    les bouffées de chaleur
    maux de tête
    des os affaiblis

Comment la chirurgie peut aider

La chirurgie peut être une option si les médicaments ne soulagent pas vos symptômes.

Avant de recommander une procédure spécifique, votre médecin examinera:

    la gravité de vos symptômes
    si une cause sous-jacente est responsable
    si vous envisagez de concevoir

Les chirurgies peuvent inclure:
Échographie focalisée

Ce traitement non invasif aide à lutter contre les saignements causés par les fibromes utérins. Il utilise des ondes ultrasonores pour rétrécir les fibromes.